普拉提教练是一种专门教授普拉提运动的教练。普拉提是一种综合性的身体训练方法,旨在提高身体的柔韧性、力量、平衡和协调性。普拉提教练需要具备专业的知识和技能,能够设计和指导适合不同人群的普拉提训练课程,帮助学员达到身体健康和美体塑形的目标。普拉提教练需要通过专业的培训和认证,获得相关的资格证书,才能够合法地从事普拉提教学工作。
普拉提职业怎么样?
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大环境(政策与市场):
推崇大健康产业,人民的健康意识也在加强,且健康是伴随人一生的话题,可以理解是朝阳的行业。
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职业前景:
普拉提教练也好其他的健身教练也好,都属于大健康中体适能产业的一环。目前更多的职能是指导大众运动,免受错误训练的伤害。普拉提作为体能训练的层次,更多是帮助身体恢复灵活与稳定。在帮助现代人调整体态问题和不良体态带来的代偿或不适也很有效。这项运动适合不同的年龄层,受众广。
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职业发展:
从教练开始,往上有2个大的发展路径。一是继续精进专业,后续可以成为资深教练,甚至是导师,来培训更多的教练;另一个是往管理层面发展,例如馆的运营、师资管理、课程开发管理等等,一家馆其实就是一家公司了。每个发展路径都需要有对应专业的知识,而作为教练,还有很重要的一点是从实践中积累经验。如果是踏实勤恳,认真对待教练这份工作,收获会很多很多。
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职业收入:
教练前期大部分是以课时收入,多劳多得。根据后续的职业发展和名声,收入的来源就会更多类型,且金额上也会更多。可以多和不同教练沟通,就可以了解大概的行情了。这个是金钱上的收入。另一类收入是潜在的,未必能立马看到,比如健康、生活态度转变、对你家庭的影响、社会地位、友谊等等,这些也是值得考虑的一个层面。
普拉提(pilates)的特点
*安全性:它的运动速度是相对平和,是静力状态的运动,几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。同时,动静结合的动作安排,使身体既有紧张也有放松,既有步伐的转换又有打坐的调吸,这就使锻炼的人更容易控制身体,减少因姿势错误造成的负面作用。
*全面有效:它借助于哑铃、体操棒、垫子交叉进行身体训练,虽然动作稳健,看起来并不火爆,但却是全方位的。既有针对手臂、胸部、肩部的练习,又有腰腹部和背部的力量练习,也有增强柔韧性的伸拉训练,各个部位可以得到充分绷紧和拉伸,因此全面有效。
*随意性:可以在家中进行练习,不受场地的限制。
*科学性:它吸收了古老的瑜伽和太极的动作精髓,用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起,达到伸展脊椎拉长韧带的功能。
*简单易学:动作相对瑜伽要简单,它没有复杂的动作组合,简单易于掌握。
*挑战性与娱乐性相结合:由于动作缓慢,加上肌肉的控制、呼吸的配合,使本来看似简单的动作,做起来有一定的难度。Pilates的练习环境,配合舒缓优美的音乐,可以使人充分放松,动作的转换则流畅自然,训练者在练习过程中惬意自在,没有过度劳累的感觉。
普拉提介绍
课程要点