青岛城阳区少儿体适能培训班地址在哪里
儿童体适能课程,就要将运动项目中的跑,跳,投掷,攀爬,躲闪,平衡等综合起来,让孩子在每一节课中得到均衡且全面的锻炼。
课程简介
简单的训练动作重复(成人健身适用)不适合该年龄段孩子,孩子们会觉得枯燥的训练动作极其无趣,几节课后就会失去耐心与兴趣;一些负重类器械锻炼也不能用于儿童,因为其肌肉骨骼发育还不完全,负重锻炼容易造成损伤。
咨询课程
该年龄段的孩子,如果家长没有特别想让其成为专业运动员,那么也不适合过早的进行专项单一的体育运动,因为不断地、重复性地锻炼同一区肌群(例如网球挥拍,投掷类运动的肩关节)超过1年,孩子受伤的风险会增加,并且全身的肌肉发育也不均衡。
咨询课程
儿童体适能有哪些训练项目
竞技体适能
竞技体适能所包含的训练项目有儿童的反应时间,儿童自身的爆发力、速度、自身协调性及平衡性、儿童自身灵敏性
咨询详情
健康体适能
健康体适能所包含的项目有儿童自身的柔韧性、心肺耐力、肌力、身体成分以及儿童自身的肌肉耐力;
咨询详情
适合2~6岁宝宝的运动游戏
跳舞
父母可以引导孩子模仿父母一方的动作,跟随着音乐的旋律来跳舞。父母一开始可以尝试简单的手臂动作,直到孩子能够轻松完成同样的动作然后加入新的动作。
咨询详情
标记
在开始前规定一位玩家(通常是以父母一方开始)来追逐其他玩家,当这位玩家够到另外一位玩家,那位玩家成为追逐人,开始追逐其他任何玩家
咨询详情
更多培训课程,学习资讯,课程优惠等学校信息,请进入青岛万国体育国际击剑中心网站详细了解,免费咨询电话:400-998-6158