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击剑运动的优点

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更新时间:2023-08-16 浏览:131
核心提示:1、击剑是有氧、无氧运动相结合的运动,前后移动属于有氧运动,进攻的一刹那属于无氧运动。相比其他运动,运动量偏小,更适合小
1、击剑是有氧、无氧运动相结合的运动,前后移动属于有氧运动,进攻的一刹那属于无氧运动。相比其他运动,运动量偏小,更适合小孩,而且这项运动能伴随孩子一生,小编看到过70多岁的老大爷还玩击剑的。而且,击剑在所有运动中,属于非常安全的一种。有金属头盔、厚实的运动服防护,而且剑的头是平的,所以运动中受伤的机会不多。
2、其实,所有的体育运动都能培养孩子坚韧不拔的意志,击剑的文化主要体现在骑士精神上。现在的孩子家庭条件比较优越,大多是独生子女,平时较为缺乏独立精神,然而,他们面对的未来将是竞争更加激烈的社会。击剑可以培养孩子的勇气、胆略和礼仪,这正是目前国内孩子缺乏的部分。击剑的一对一的较量能让孩子建立独立面对困难挑战的自信和心智。
3、击剑运动中有很多伸展的动作,长期训练可以帮助孩子增强柔韧性,(柔韧性代表了什么?可能很多家长不理解,小编用简单粗暴的方式告诉你,就是不容易受伤,尤其是肌肉拉伤之类的,另外就是在日常生活中出现绊倒、摔伤、扭伤的几率远低于普通人)
4、相比各种球类、田径运动,击剑的运动节奏变化幅度更大。长期练习击剑后,身体的控制力、身体协调性、耐性、神经的反射性、抗压能力都会得到加强,对于孩子的心肺功能也有帮助。
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