花剑击剑的实战姿势:是进行战斗的方便的姿势。做法是将拿剑的手臂向前提起,同时,右脚向前伸出两脚掌长度。在实战姿势中两腿应当弯屈,使右膝盖在右脚脚面上,左膝盖在左脚脚尖上。身体重心平均落在两脚上,右脚脚尖对着前面,左脚脚尖对着左面,上体保持正直,拿剑的手臂半屈,肘关节对着身体右侧。剑尖在头顶的高度上,效在头顶的稍微右边一点。剑刃向右下面,不拿剑的手插腰。做动作的口令是“实战姿势
花剑击剑的收势:是防守动作的姿势,每一个姿势遮蔽身体的一定部位。这些姿势可以用来挑引对手做一定动作。共有六个姿势。在开始学习的时候是采用这三个姿势,即:甲,第三姿势;乙,第四姿势,丙,第五姿势。移动姿势的动作口会是“第三姿势!”“第四姿势!”等等