花剑击剑的实战姿势：是进行战斗的方便的姿势。做法是将拿剑的手臂向前提起，同时，右脚向前伸出两脚掌长度。在实战姿势中两腿应当弯屈，使右膝盖在右脚脚面上，左膝盖在左脚脚尖上。身体重心平均落在两脚上，右脚脚尖对着前面，左脚脚尖对着左面，上体保持正直，拿剑的手臂半屈，肘关节对着身体右侧。剑尖在头顶的高度上，效在头顶的稍微右边一点。剑刃向右下面，不拿剑的手插腰。做动作的口令是“实战姿势
花剑击剑的收势：是防守动作的姿势，每一个姿势遮蔽身体的一定部位。这些姿势可以用来挑引对手做一定动作。共有六个姿势。在开始学习的时候是采用这三个姿势，即:甲，第三姿势;乙，第四姿势，丙，第五姿势。移动姿势的动作口会是“第三姿势!”“第四姿势!”等等
