弹跳步动作要领

1. 两脚同时用前脚掌微微蹬离地面，形成原地或小幅度前后连续跳跃移动。

2. 身体重心随着弹跳上下微微起伏。

交叉步动作要领：

1. 向前交叉步时，以后脚前掌内侧向后蹬离地面，后腿随即向前迈出，重心前移，后脚落地于前脚的前方约两脚距离处。

2. 前脚随重心前移，用前脚掌后蹬，在后脚落地时前脚蹬离地面，并向前迈出形成实战姿势。

3. 后脚在腿向前迈出过程中，稍向前转髋和脚尖偏向前，使后腿前摆加大幅度。垫步动作要领：

1. 前脚尖抬起同时小腿前摆，身体重心前移，前脚掌落地，前脚前移一步距离。

2. 后脚在前小腿前摆时原地以全掌微微蹬地。