提高整体健康水平
1)矫正体态:体适能训练可以矫正孩子自身身体的一些不良体态,比如说:驼背、高低肩等,在运动中强化孩子的肌肉组织,使其更容易支撑起骨骼,改善体态。
2)培养良好的运动习惯:通过体适能训练可以帮助孩子养成良好的、健康的运动习惯,保持运动的节奏,减少受伤概率。
3)提高心理和身体健康水平:通过体适能训练,提高孩子的身体素质和智力,有助于各方面的均衡发展有助于孩子长高
运动可以促进生长激素的分泌,也可以使骨骼变长。户外运动,接受日光照射,补充维生素D,促进钙质吸收,同样促进骨骼发育。研究表明经常运动的儿童、少年身高明显高于同龄儿童。