1）促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实
2）促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固
3）促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速培养儿童对运动的兴趣
不论是对于规则的遵守、团队的意识，还是对儿童性格的磨练，在体适能的训练中都能得到锻炼和培养，并通过自身身体素质建立良好的自信心，快乐运动，健康成长，让儿童对体育锻炼更加感兴趣塑造完整人格
通过体适能训练可以培养孩子坚强乐观的品格。在不断地挑战中培养自信心；在团队合作中培养团结心和责任感；在生活中学会尊重他人，以及自我管理等等，这一切，都将伴随孩子一生的成长。
