• 手机站
  • 收藏
聚培教育网合作机构 > 武汉赛普健身教练培训学校
武汉赛普健身教练培训学校
400-998-6158
武汉赛普始终专注于培养专业健身教练,赛普健身首创0基础私人健身教练教育体系先河,赛普健身旨在定义行业更高标准,激发行业新动力。
武汉赛普健身教练培训学校

格斗组合进攻常见训练内容

健身体适能学习网

更新时间:2023-06-02 浏览:149
核心提示:组合进攻常见训练内容1.前侧拳法变化组合。如正寸步左直拳变正寸步左摆拳,正寸步左直拳变反寸步左鞭拳、正寸步左直拳变正寸步
组合进攻常见训练内容

1.前侧拳法变化组合。如正寸步左直拳变正寸步左摆拳,正寸步左直拳变反寸步左鞭拳、正寸步左直拳变正寸步左上勾拳、正寸步左直拳变正寸步左劈拳、正寸步左直拳变正闪步左直拳等练习。

2.前侧拳法左右组合。如正寸步左直拳接正上步右摆拳、正寸步左直拳接反上步右鞭拳、正寸步左直拳接正撤步右直拳、正寸步左直拳接反撤步右鞭拳等练习。

3.前后侧拳法组合。如正寸步左直拳接右上勾拳接正寸步左摆拳、正寸步右劈拳接左上勾拳接正寸步右摆拳、反寸步右鞭拳接左摆拳接正寸步右摆拳等练习。

4,前侧肘法变化组合。如正寸步左正顶肘变正寸步左正砸肘,正寸步左正扫肘变反寸步左反扫肘等练习。

5.”前侧肘法左右组合。如正寸步左正挑肘接正上步右正挑肘、正寸步左正砸肘接反上步右反挑肘等练习。

6,前后侧肘法组合。如反寸步右反扫肘接左正扫接正寸步右正扫肘、正寸步左正顶肘接右正砸肘接正寸步左正砸肘等练习。

7.单腿变化组合,如前击步左侧踹变偷步左摆踢、右前踢变右侧踢等练习。

8.腿法左右组合。如左截腿接右侧踢、前击步左侧踹接右后蹬等练习。

9。顶膝与扫膝组合。

10.头撞与脚震组合。

11.拳肘组合。如正寸步左直拳变正寸步左正顶肘,反寸步左鞭拳接正上步右正扫肘,反寸步左鞭拳接右正扫肘再接正寸步左正扫肘等。

12,拳腿组合。如正寸步左直拳接前击步左侧踹,正寸步右摆拳接左后蹬等。

13.肘膝组合。如左顶膝接正寸步左正顶肘,正寸步右正.顶肘接左扫膝等。

14.拳膝组合。如正寸步左直拳接右顶膝,正上步右摆拳接左顶膝,反寸步左鞭拳接左顶膝,反寸步右鞭拳接右扫膝等。

15.肘腿组合。如右正蹬接正寸步右正顶肘,前击步左侧踹接反上步右反砸肘等。

1 6.腿膝组合。如右正蹬接左顶膝,左侧踢接右扫膝等。

17.棍法组合。如正寸步正扫棍变反寸步反扫棍,正寸步正劈棍变正寸步正刺棍等练习。

18.带法组合。如正寸步正下抽带变反寸步反下抽带,正寸步正上抽带变反寸步反上抽带等练习。

19.拳、腿、肘、膝、头、脚等技法相互组合练。

20.棍、腿、肘、膝、头、脚等技法相互组合练习。

21.带、腿、肘、膝、头、脚等技法相互组合练习。

更多>同类资讯
更多>相关课程
顶部