1. 中药中含 “ 参 ” 字的不一定都有补益作用
人参、西洋参是大家耳熟能详的补虚类中药，以至于人们误认为只要带 “ 参 ” 字的中药皆为补品。其实不然，作为补虚用的主要是人参、西洋参、党参、太子参、沙参；而有的虽有 “ 参 ” 之名，却无 “ 参 ” 之实，如丹参主活血调经、祛瘀止痛；玄参清热凉血，泻火解毒，大家在挑选的时候可要看清楚了。
2. 人参被誉为 “ 百草之王 ”，服之延年益寿，并非人人皆可服用
人参是众所周知的珍贵中药，《神农本草经》中记载，人参 “ 主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智 ”。其具有大补元气，复脉固脱，健脾益肺等功效， 历来被医家推崇。人参虽好，却非人人可服，对于大病初愈、久病体虚而偏于气虚者，不失为一味良药。然而对于实热、正气不虚者以及儿童却并不适宜。另外需要注意的是，在服用人参时忌服含鞣酸的水果（葡萄、柿子、李子等）、生萝卜、海鲜、茶。
3. 正确地选择参类补品，应与自身体质相匹配
很多人在面对品种繁多的参类补品时，往往一头雾水，最后只能 “ 跟风买 ”，信奉 “ 只买贵的 ”， 具体如何选择，还得根据自身体质来。
如人参、党参、西洋参这三者皆为补气药，功效相近但也有区别：
人参大补元气、复脉固脱，功效卓著。相较于党参和西洋参，在针对病势较急，虚损较重的患者时更为适宜。同时，因心气虚、肾气虚所致的惊悸失眠、阳痿、消渴等患者，须用人参；
党参作用温和，与人参皆有补气、健脾、益肺、生津等功效。因补益脾肺与人参相似而力较弱，常代替古方中的人参，用以治疗脾肺气虚的轻症。 另外，党参补气之力虽不及人参，但其具备补血的功效，适用于气血两虚的患者；
西洋参性凉，补而兼清，故《医学衷中参西录》言 :“ 西洋参性凉而补，凡用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。” 即西洋参主补气养阴，清热生津。一般不易导致 “ 上火 ”、血压升高等问题，适宜于有气虚症状，而又伴有津液损伤或阴虚内热者服用。
简而言之，在参类补品的选择上，流行与否、价格高低都不能作为选择的标准，适宜才是最重要的。
参类虽然是保健养生的滋补佳品，对特定病症有着其独有的疗效。但我们应避免当补而补之不当，了解自身的体质，根据自身的体质来滋补，是正确服用药物的*一步；其次，遵循医师和药师的专业指导，合理组织药物，才能更好的调节身体健康。
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