心理咨询师自学备考辅导指南
想报考心理咨询师,如何自学备考才好?
1、熟知考试要求和真题难度;
2、读懂书上的内容,特别是要点内容;
3、对照(部分)真题,查找自己在学习方法方面的偏差;
4、“单次复盘(真题)”或“多次(真题)复盘”及其同类对比,总结出频率或借鉴别人的总结,达到明确常规和轮番重点的效果;
5、在尽可能明确重点的基础上,加之语文能力,应该有一个好的范围和侧重点;
6、反复阅读频度高的范围,并在周围去找出他之外的第二重点;
7、做好各种练习和反复记忆;
8、注意关键词的非常之作用。
自学中常见的问题:
1、盲目自卑、盲目跟风相信别人或组织,甚至骗局;
2、没有熟知各级的特点,如各级真题的重复率及其变动规律;
3、没有找到自己问题的症结所在和合适的方法;
4、幻想找捷径。
必须注意的事项是:
1、踏实学习;
2、聪明辨别;
3、检讨自己;
4、坚持努力。
不要过分地不合理地责怪自己;
心理咨询师复习方法:如何对抗拖延症
比较法-让自己从心理上接受
当我深入思考了为什么会产生拖延的问题之后,我认识到拖延其实就是一种自我欺骗。我们人性生来懒惰,这我不得不承认,如果有一个舒服温暖的被窝,我是不会愿意起身去寒冷的户外。那么,拖延的产生本质也与这个有关,我们更希望去做简单的快乐的事情,而不是令我们痛苦的工作。
切断干扰源,让自己更关注
在我们的生活中有很多干扰源,例如手机、电脑、网络等,当我们想要专心做一件事情的时候,尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时,一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力,去干其他事情,甚至很难再回到初的状态。我们要做的就是简化周围所有的干扰源,把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。这种保持专注的状态很重要,本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情,我可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间我可以用来彻底的放松。这样即完成了任务,又可以好好的休息。
心理咨询师适合人群
心理咨询师就业方向