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掌握功能性训练的二大要素
很多健身爱好者与专业体育运动员的技术动作虽然做的很漂亮，但对于而言有些地方是不对的。身体发力部位掌握不好，亦对后期肌肉骨骼产生很大损伤，而且负荷越大，伤害越大；我们要遵循身体结构特点，做好技术动作调整，将身体保护做到。
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很多人认为功能性训练就是借助外部器械在非正常环境下进行锻炼，提高身体素质。对于大众而言，装X意义大于训练意义。给运动员制定专项化标准，一切从实际出发，化繁为简，功能性的就是走、跑、跳、蹲、推、拉，没有那么多复杂的。模拟现实，整体发展，做好这些动作足够教会我们如何更好的使用自己的身体,追求完美力学结构保护自己的身体。
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OT职能训练还通过智能训练系统，将认知功能训练与手功能训练相结合，提高注意力、记忆力、反应力、图形认知、颜色认知、视觉搜索等能力，同时提高运动控制、手眼协调、精细运动控制能力。这种训练方法通过虚拟仿真技术构建真实工业环境，使学员能够在安全的虚拟场景中进行实际操作和应对复杂情境。通过实时数据反馈，学员可以了解其操作的效果，及时调整策略
并更好地理解设备和工艺之间的关系。多样化的场景模拟和互动性训练，打破了传统卡片或实物认知的局限性，提供了更丰富的认知平台，使康复者在趣味中学习日常生活所需的脑力功能，主动去克服身体运动功能障碍，有效促进康复者对知识的理解，加强其对外界的认知。这种综合性的训练方法不仅提高了患者的认知和运动能力，还增强了他们的生活自理和社会参与能力
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