猪肉灌汤包是一种深受人们喜爱的传统中式小吃。它的主要馅料是猪肉,通常选用肥瘦比例适中的猪肉,这样既能保证口感的鲜嫩多汁,又不会过于油腻。猪肉在调制馅料时,会加入葱姜水、酱油、盐、糖、香油等调料来增添香味和去腥提鲜。此外,还可能会加入一些皮冻,蒸熟后化为鲜美的汤汁,被包裹在薄而有韧性的面皮里。猪肉灌汤包的外形圆润饱满,褶子均匀美观。食用时,先在汤包上咬一小口,吸出鲜美的汤汁,然后再品尝馅料和面皮。
适合什么人学?
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餐饮转行增新品
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以下是一种常见的猪肉灌汤包制作方法
准备食材:高筋面粉、五花肉或梅花肉、肉皮冻、葱姜花椒水、生抽、盐、糖、胡椒粉、五香粉、葱姜末;制作面皮:
将高筋面粉一分为二;一半加入100毫升70度左右的热水烫面,另一半加入少量盐和土豆淀粉,用100毫升常温水搅成絮状;把两种面揉成一个大面团;制作馅料:将五花肉或梅花肉剁成肉泥,加入葱姜末、生抽、盐、糖、胡椒粉、五香粉,搅拌均匀;把肉皮冻切碎,加入到肉馅中,搅拌均匀;
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包包子
把面团揉成长条,切成小块,擀成薄片;
把馅料包入面皮中,捏成包子形状;
蒸包子
把包子放入蒸锅中,蒸15-20分钟左右;
享用:蒸好的灌汤包可以直接食用,也可以蘸上醋或其他调料
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蟹黄灌汤包具有一定的营养价值,主要包括以下方面
1
蛋白质:蟹黄和猪肉都富含优质蛋白质,有助于身体组织的修复和生长。
2
胶原蛋白:汤包中的皮冻可能含有胶原蛋白,对皮肤的健康有一定的益处
3
矿物质:蟹黄中含有丰富的锌、铁、硒等矿物质,对维持身体正常的生理功能和免疫功能有重要作用。
4
维生素:例如维生素 A、B 族维生素等,有助于维持视力、促进新陈代谢和神经系统的正常运作。
5
不饱和脂肪酸:蟹黄中含有一定量的不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。
蟹黄灌汤包和普通灌汤包主要有以下区别
馅料成分
蟹黄灌汤包:以蟹黄和蟹肉为主要馅料特色,通常搭配少量猪肉来增加口感的丰富度。
普通灌汤包:馅料多以猪肉为主,可能会加入葱姜、蔬菜等配料。
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味道和风味
蟹黄灌汤包:具有浓郁的海鲜鲜味,蟹黄的独特香气十分突出。
普通灌汤包:主要是猪肉的鲜香味道。
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