儿童体适能的主要受众是3到6岁的少儿，这个年龄段身体肌肉、骨骼都在发育中，所以要尽量避免使用负重器械进行锻炼。训练中，以徒手动作为，让儿童适应自己的体重去进行力量训练，同时教练注意将有趣的情景带入。
少儿体适能教练培训机构哪里有呢？
现如今体适能概念已经深入人心，部分研究机构针对儿童的特点，提出了儿童体适能的概念，它是指体适能训练结合儿童爱玩的天性，不再局限于运动的形式，把运动融入玩乐之中，
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通过合理的运动量以增强儿童的体适能，提高孩子的社会适应能力！当然要成为少儿体适能教练也不是随随便便就可以的，毕竟这是对祖国的未来负责的职业，所以专业是不可少的。
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在运动玩乐中健康成长
1
矫正儿童体态。适量运动训练，强化肌肉组织，获得更好体态。
2
培养运动习惯。体适能帮助养成运动前准备习惯，减少受伤概率。
3
提升健康水平。训练给儿童适度的刺激，让身体机能更完善。
4
加速智力发育。训练时神经中枢不断接收刺激，加快大脑活动。
儿童体适能动作
触踝提腿：双臂水平伸直，将腿抬起来，单手交替触摸脚踝；
髋骨桥：双腿稍微分开，略宽于肩部，弯曲60度角，脚底要平放在垫面上，可以锻炼大腿后侧的肌肉；
平板支撑：身体俯卧在平面上，屈肘关节，小臂触地作为支撑，上臂与地面保持垂直，让身体呈一条平行地面的直线；
开合跳：即双臂向上抬起、张开击掌，同时下肢张开后又并拢，在手击掌后放下需拍大腿外侧，并保持这个节奏；
少儿体适能热身运动
双脚前后跳
目标肌群：股四头肌、小腿三头肌、臀肌、踝部肌群。
动作要点：重心位于前脚掌、背部挺直、腹部收紧、双臂自然前后摆动、节奏由慢变快。
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双脚左右跳
目标肌群：股四头肌、小腿三头肌、臀肌、踝部肌群。
动作要点：两臂收紧于身体两侧、腹部收紧、节奏由慢变快至快速度。
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