击打防守是不错的选择，首先我们要用自己的剑作一个击打的动作，这样是可以打开对手剑的。而且我们可以把进攻和防守的动作密切的结合起来，这样可以更好的进行击剑，同时这样是容易进行相互的转化，而且在击打之后和对手的剑可以有效脱离接触，这时候我们及时的改变刺击点会比较的方便了。
击剑的基本动作，掌握了吗？
进攻动作
进攻时，你可以使用前冲或跳跃来接近对手。
利用剑的快速挥动，试图刺中对手的上身或下身。
剑的攻击点通常是对方的胸部、肚腹或头部。
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防守动作
在对手的进攻时，你需要采取防守措施来保护自己。
使用剑来挡住对手的攻击，这被称为“格挡”。
通过移动身体或剑来避开对手的攻击，这被称为“闪避”。
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并步是一种在球类运动中常用的步法技巧
其特点是一脚先向另一脚并半步或一小步，然后另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。并步的移动幅度大于单步而小于跳步，移动时无腾空动作，有利于保持身体重心的稳定。并步适合削球打法使用，快攻和弧圈打法在攻削球做小范围移动时，也常运用它。
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并步在来球距身体一步以上而移动幅度又不太大时采用，这种移动方法能较好地保持身体重心的稳定性，削球手和女选手使用较多。移动时，主要靠支撑腿的肱二头肌、小腿的比目鱼肌的后群肌肉发力收缩，膝关节弯曲，另一腿（摆动腿）的肱四头肌，小腿腓肠肌的前群肌肉的收缩发力使其快速向支撑腿并拢
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练习击剑不可忽略的力量训练有哪些？
在击剑运动中，手臂持剑既要做到稳，又要在发起攻击时要准，所以上肢力量训练同样非常重要。万国体育介绍，击剑运动中的上肢力量训练，需要两名训练者面对面保持持剑实战姿势站立，利用四、七或六、二击打对方的剑。此训练旨在提高持剑手臂的专项力量，可帮助击剑运动员更好地控制剑的摆动方向。
在击剑运动中，弓步是必不可少的训练项目，腿部力量可以为运动员发起攻击提供充分能量，所以下肢力量训练必不可少。万国体育介绍，下肢力量训练主要包括弓步、蛙跳、后蹬跑、负重提踵、单足跳、静蹲等。
万国体育提示，体能训练是学好击剑的基础，同时对提高击剑技巧也起着非常重要的作用。初学击剑者力量训练时间不宜过长，后面慢慢延长训练时间，增强训练难度。在反复的练习中，学员的力量不断增强，击剑动作趋于完美，长期坚持下去，才能使击剑运动员在赛场上展现出令人惊叹的表现。
击剑比赛规则
1
击剑是双人比赛，比赛中，一方用剑尖刺击对手，使剑尖准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。
2
**后有效点击数多的一方为胜。按规则，循环赛在三分钟内五次击中，淘汰赛在九分钟内十五次击中。
3
**先击中对方达有效次数，或时间到后击中对方次数多者为胜。团体赛，**先击中对方达45次的团队为胜。
4
在每一回合的开始和结束，选手必须向对手、裁判以及观众敬礼。动作过程是，持剑臂手心向上伸平，剑尖指向裁判员(对手、观众)，然后屈肘垂直举剑表示致敬。
5
在比赛过程中，选手不能临时更换握剑的手。受伤的运动员(抽筋除外)有十分钟的休息时间，然后决定是否要退出比赛。
6
如果剑刺发生在裁判的哨声之前，这次剑刺有效。但只能限于这一次，时间到后的任何剑刺都是无效的。
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