防守动作结束后,用转移刺或劈的办法攻击对手,这是针对对手的快速收收时候的动作,要根据不同的距离采用转移的还击方式。对进攻后双方距离较近,直接还击又容易被对手防住的情况下,应在防守后稍停再向对手暴露的部位用转移刺或劈的动作进行攻击。若对手进攻后立即回收,使双方距离拉开,防守后应先稍向前伸臂引起对手防守反应,立即作转移刺或劈对手暴露部位。
学习击剑不要过分强调剑法技术
万国击剑介绍,很多初学击剑的小朋友在没有打好基本功之前,就急于练习剑法技术,这是不对的。在选手进阶之前,提早开始剑法的技术训练,容易练成不良的技术风格
特别是那些看起来极为风骚的“甩剑”、“甩背”、“近战”、“逼抢”等貌似超炫的剑法等,其实对新手而言是真正的诱惑,所以一定要摒弃这些浮华的东西,扎扎实实。
击剑运动不仅能锻炼身体,而且还能起到开发智力的作用,对于孩子们的成长益处多多。万国击剑提醒各位家长,在孩子选择击剑运动作为兴趣的同时,也要扮演好引导者的角色,鼓励孩子积极训练,才能看到良好效果。
击剑比赛规则
1
击剑是双人比赛,比赛中,一方用剑尖刺击对手,使剑尖准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。
2
**后有效点击数多的一方为胜。按规则,循环赛在三分钟内五次击中,淘汰赛在九分钟内十五次击中。
3
**先击中对方达有效次数,或时间到后击中对方次数多者为胜。团体赛,**先击中对方达45次的团队为胜。
4
在每一回合的开始和结束,选手必须向对手、裁判以及观众敬礼。动作过程是,持剑臂手心向上伸平,剑尖指向裁判员(对手、观众),然后屈肘垂直举剑表示致敬。
5
在比赛过程中,选手不能临时更换握剑的手。受伤的运动员(抽筋除外)有十分钟的休息时间,然后决定是否要退出比赛。
6
如果剑刺发生在裁判的哨声之前,这次剑刺有效。但只能限于这一次,时间到后的任何剑刺都是无效的。
练习击剑也有一些要注意的地方
充足的训练前准备活动
在进行击剑训练之前,需要进行充足的准备活动。准备活动的时间应保持在20至30分钟之间,包括慢跑、关节操、伸展带等。通过充分的准备活动,可以促进肌肉、骨骼和关节的活动,提高神经系统和全身肌肉的协调性,使身体处于充满能量和活力的状态。切勿在没有充分准备活动的情况下进行激烈的运动,以免导致损伤。
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遵循由浅入深学习过程
不要急于求成:学习击剑重要的是系统化。要合理、科学、有效地制定学习训练计划,逐步掌握击剑的技术,而不要贪求全面和速度,否则可能无法达到预期目标。
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课程简介
短短几年时间,击剑已经从一个“小众”运动逐渐成为让家长们青睐有加的热门体育培训项目,这不仅仅是因为击剑能够强身健体,更多的是击剑这项运动对儿童及青少年的德、智、体综合提升效果明显。
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击剑这项运动需要小队员们的注意力高度集中,时刻盯着对手,并让身体及时作出相应的反应。久而久之就会帮助孩子提高注意力,在比赛对决中,用速度和敏锐程度击败对手。
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