课程对儿童的力量、协调、柔韧、平衡等4大基础体能维度对幼儿进行科学的的有针对性训练，同时帮助幼儿通过大运动的方式预防或改善自身感统类问题（视听触味嗅前庭，本体感觉）。
课程简介
儿童阶段神经系统快速发育，研究表明合理科学的体能训练对儿童大脑有正向的影响能有效提升孩子的专注力和记忆力（学习能力）。
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在这个阶段孩子利用孩子精力充沛爱玩这一特点运培养孩子养成科学动习惯，培养孩子的抗挫折能力，形成开朗活泼勇敢的性格（社会心理适应性）。
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体适能课程包括什么
健康体适能包含心肺耐心、肌张力及肌耐心、柔韧度、身体成分、神经系统肌肉无力等。它是人体内的基本储备，是以健康的身体和优良的日常生活为目标的。
肌肉耐力适能：全身肌肉或肌肉群不断伸缩的水平，是人体一切正常工作的基本；
心肺功能耐心适能：又被称为有氧耐力，指心肺功能循环携氧气及养分提供全身肌肉的水平。
柔软性：柔软性指的是人体内各骨关节能够屈伸活动的较大区域。
专业技能体适能包含的因素有：敏感度、稳定性、灵活性、弹跳力、反应力。
熟练掌握抗阻力训练的方法以及练习规律：提升全身肌肉能力和耐心的理论基础；制定提升全身肌肉力量训练方案和提升肌肉耐力锻炼计划
三岁小孩体能锻炼有哪些
打乒乓球
乒乓球可以很好的锻炼孩子的灵敏以及平衡度，而且还有协调的作用，身体的各个系统都能够得到全面的锻炼，具有强身健体的效果。
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跳高
跳高属于一种体育项目，在跳高的过程中具有拉伸韧带的效果，可以帮助促进骨骼的生长，而且还要促进血液循环以及帮助自身的新陈代谢，可以增强心肺功能，从而增加自身的抵抗力以及免疫力。
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体适能训练方法
1
速度训练。冲刺训练、爆发力训练和快速转身训练等，可以提高身体的爆发力和快速反应能力。在进行速度训练时，应进行适当的热身活动，并逐渐增加训练强度和难度。
2
灵敏训练。有助于提高身体的敏捷性和反应速度，常见训练包括抓捏训练、脚步快速换向训练和反应训练等。进行灵敏训练时，可选择适当的道具和设备辅助，并注重动作的精准度和快速性。
3
协调训练。旨在提高身体的平衡感和协调性，如单脚站立、平衡板训练和多关节联动训练等。应从简单到复杂，从稳定到不稳定逐渐增加难度。
4
全身力量训练。可以提高身体的爆发力和耐力，并促进肌肉的稳定性和平衡性，如负重训练、核心稳定性训练和抗阻力训练等。应根据自身条件选择适当的负荷和训练方式。
5
柔韧性训练。有助于提高关节的灵活性和肌肉的伸展度，如进行常规拉伸和瑜伽等
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