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平衡有两种，一种是静态平衡，另一种是动态平衡。平衡能力的调控取决于前庭器官的稳定性、肌肉的反馈调节能力和视觉的暗示作用。击剑运动的特性造成运动员身体非对称性或非均衡性，因此平衡能力的好坏对于击剑运动员竞技能力的提高具有重要作用。从某种意义上说，击中与动作的准确性依赖于平衡能力的发展与提高。
击剑项目身体素质有哪些
在击剑运动中，速度是重要的素质，击剑专项速度素主要是反应和启动速度、动作速度、位移速度。
反应速度的特点：击剑运动首先看反应，击剑运动员的特殊反应时为0.3～0.7s，在完成整个动作的过程中反应时占总时间的50。反应速度的快慢决定了动作速度和位移速度的快慢。
力量训练是一切体育运动项目体能之基础,力量能力不仅是表现在肢体运动中克服阻力的能力,还包括神经系统调动、支配肌肉参与能力,以及人体内在生化代谢上的供能情况。
击剑力量素质训练能够提高动作幅度和速度，增大进攻和防守成功率，还能改善神经-肌肉系统的协调，感受主动肌、协同肌、对抗肌之间的协调关系，进而增加肌肉收缩的力量和动作速度。
击剑数学优势
课程特点
击剑运动的力量主要是指爆发力和力量耐力
