东莞莞城区专注力训练培训
冥想和深度放松是培养专注力的好方法。例如，家长可以在日常生活中设置一些时间，让孩子们静坐冥想，感受自己呼吸的过程和身体的感觉，并适当放松自己的思维。这样可以帮助孩子们更好地控制自己的思维，培养专注力和内在平静的感觉。
为什么要训练孩子们的专注力
好的注意力，既归功于良好的天赋，也归功于父母后天的精心培养，而且后天的培养更重要。要想培养孩子好的注意力，首先要了解孩子们能中注意力的时间： 7-11岁：15分钟左右； 11-13岁：20分钟左右； 11-15岁：25分钟左右；
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孩子注意力在10-14岁时趋于成熟，也就是维持顶叶皮层坚持的25分钟左右时间，当然如果特别感兴趣的事情，能给孩子提供持续的刺激或者娱乐的话，注意力可以无限延长。比如说看电视，打游戏等等 。
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课程大纲
体觉能力训练
体觉能力训练包括触觉、前听觉和本体觉等内容训练。可促进幼儿触觉感知、身体协调、平衡等能力发展。
视觉能力训练
视觉专注力是认知学习的首要工具，课堂信息的接收大多依靠视觉来获得。视觉专注力差的孩子阅读时不专注。
听觉能力训练
听觉记忆力直接影响课堂的听课效果，课堂信息的接收多数依靠听觉来获得。听觉记忆力差的幼儿，听知觉广度差。
记忆能力训练
包括记忆速度、视听理解力等内容训练。良好的记忆能力会使幼儿形成良好的知识体系，构建逻辑思维发展的基础。
思维能力训练
逻辑思维能力是对事物进行观察、比较、概括和推理的能力；创新思维包括发散性思维、聚合性思维等内容。
静定能力训练
包括静坐、冥想、呼吸等内容训练。缺乏静定能力会造成精力不集中、马虎、做小动作、记忆力差、拖拖拉拉等问题。
读说能力训练
包括理解、快速阅读、阅读图画内容的训练。阅读能力差直接影响幼儿的理解能力。表达包括大胆、有条理表达等内容训练。
书写能力训练
包括精细动作、手眼协调、快速反应、控笔等内容训练。视觉和动作是密不可分的，视动统合能力弱的孩子，手眼协调能力差。
意志力训练
儿童的意志力能决定一个民族和未来的兴衰。意志力薄弱的孩子，做事没有坚持性、怕苦怕累、抗挫能力差、缺乏责任感。
专注力缺失的表现，你中招了没有
苏尔特方格法是注意力训练和测试常用的方法
苏尔特方格法是注意力训练和测试常用的方法之一，常用的是拿一张纸片，画出25个空格，然后在空格打乱顺序地随机位置填入1-25这25个数字，测试者拿到卡片，用手指指着数字按照数字的正确顺序排列一一把数字找出来。用时间越短说明专注力水平越好
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这种方法可以用简单和复杂的变形，比如数字不要25个这么多，改为九个，做个九宫格，这是简单的训练方式，也可以增加难度，把25个格子增加数量，到250个甚至更多，通过增加数字的数量来增加难度。都是对人专注力训练的不错一种方法。
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