成都双流区心理素质培训班
心理素质是自信的基础,每个人都会有紧张、压力大、害怕领导、拖延等等一系列情绪,重点在于如何调整,心理素质就是这样一门治心病的良药,心理素质是人的整体素质的组成部分,以自然素质为基础,在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的,心理素质是先天和后天的结合,情绪内核的外在表现。
学心理素质有什么好处
1、促进心理发展:
心理健康是促进多面发展健康的心理品质的基本要求,也是走向社会,在工作岗位上发展的重要条件,充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的。
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2、克服依赖心理:
克服依赖心理增强性,经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地,必须注重心理健康,尽快克服依赖性、积极主动适应生活。
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3、成功的基础:
是取得事业成功的坚实心理基础,目前很多毕业生的分配工作已发生很大变化,实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争会使人们心理上产生困惑和不安定感。
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课程内容
1
自我认知和情绪管理:了解学员个性特点、价值观、情绪状态;认识情绪的来源和影响,掌握调节技巧;
2
压力管理和逆境面对:如何识别和应对不同类型压力;如何有效的应对挫折和困难;面对逆境应对策略;
3
自我调节和自我激励:自我调节情绪、行为、思维;自我激励技巧,创造积极情绪;
4
觉知信念,唤醒能量:建立积极的思维模式;打造阳光心态,唤醒生命能量。
学习对象与收获
学习对象
1、想法很悲观,缺乏安全感,在意别人看法,容易被负面情绪困扰的人,找不到生命的快乐和成功,想的多做的少;
2、缺乏自信者,容易恐惧紧张,内向、害怕冲突的人;极其容易否定自己,抵触和别人沟通;
3、情绪低落,缺乏动力,情绪起伏大,难以掌握情绪,不知道如何疏导情绪;
4、心理素质差,遇事容易紧张焦虑,产生负面情绪的人。
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学习收获
1、找出情绪变化诱因,学会管理情绪;摧毁负面新锚,建立正向信念;激发向上能量状态,把握生命活力;
2、解读自我状态,调整语言模式,改善自我否定,打破限制性信念;
3、让学员掌握自我调整情绪的方法,成为助力自己和他人的幸福创造者;
4、学会自我赋能,紧跟热点问题,学习多种场景,突破职场平静。
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课程简介
课程简介
《心理素质》通过对每一个人的困惑进行深度心理剖析,建立起彼此连接的安全场愈,运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示等多种通俗易懂的方式,使得场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发现自己,认识自己,和解怨恨伤痛,拥抱幸福快乐。
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课程特色
1. 根源出发,正确认识心理问题的产生及背景
2. 落地实际,深度剖析如何掌控情绪并学会转化
3. 塑造两个角色,一是建立好自己的自信,二是帮助他人建立自信
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