叉烧饭是一种广东省特有的粤菜,它的菜肴遍布中国的粤、港澳台,新加坡、马来西亚等国外的茶餐厅、餐馆及港式速食店均可见到;这道菜是用叉烧蘸上叉烧汁或酱油盖在一碗或一盘米饭上的;广东菜在用料、用料、味道上都较为清淡,同时也更注重身体健康。
广式叉烧简介
选材是制作叉烧肉的关键。选用五花肉时,要挑选肥瘦相间的部位,这样烤制出来的叉烧肉才会鲜嫩多汁,口感更佳。在选好五花肉后,还要进行腌制。腌制过程中,需要将五花肉切成适当大小的块状,然后用生抽、老抽、细砂糖、料酒、五香粉等调料进行腌制。这些调料的搭配使得叉烧肉的味道更加丰富
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腌制好的叉烧肉需要进行烧烤。烧烤过程中,火候的掌握尤为重要。一般来说,烧烤叉烧肉需要先用大火将表面的水分烤干,然后再用小火慢慢烤制。在烧烤过程中,还需要不断地翻动叉烧肉,使其受热均匀,这样烤制出来的叉烧肉才会更加美味。当叉烧肉的表面呈现出红亮的颜色,且肉质变得鲜嫩多汁时,就可以出炉了。
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叉烧的营养价值
叉烧是热量和脂肪含量极高的食物,叉烧饭一碟就有600卡路里。
猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能 改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效
蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定的作用。
广式叉烧怎么开店
店选址技巧
1,坚持客流至上,不管什么位置,人流一定要多
2,实行店址调查
3,力保交通便利
4,叉烧包店选择人口增加较快的地方
5,租金合理
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装修技巧
1,外观设计合理,要求一目了然,突出叉烧包店特色
2,店面设计与周边环境和谐,简洁而清爽.
3,招牌设计字体大小合理,以底色衬托文字.4,店外宣传栏布置摆放合理5,根据经营产品选择店铺开放度,分为封闭型,半封闭型以及开放型.
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叉烧做法
大保鲜盒中,叉烧酱加大蒜碎、糖、黄酒和一点儿水调开备用。
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叉烧肉稍作冲洗,用厨房用纸吸干表面水份,切成粗条状,放入(1)中拌腌,加盖置于冰箱冷藏腌制3天。
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把烤箱里中间的两层架子拿出不用,回形针弯成勾状,挂上腌好的肉,挂在烤箱的上面,下面放个装了水的大烤盘接着滴下来的烤肉汁。
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开火用325F烤30分钟,打开烤箱,把腌肉汁刷在叉烧上,火力转到BROIL,这时要在旁边看着别烤焦了,大约5、6分钟左右,就差不多行了。
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