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豆腐脑，软白细嫩，进口即化，豆香浓郁，养分丰厚，加上配制的各种卤料，深受大家的喜欢。豆腐脑在各个地区的味道不一，咸味、甜味以及川渝地区的酸辣味，但是豆腐脑的工序大都一样，豆腐脑应该是全国各个地方的人都喜爱的食品，老少皆宜。
豆腐脑不光好吃，营养也非常丰富，豆腐脑的主料是黄豆，500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋，或6000克牛奶，或1 000克瘦猪肉。并且富含多种维生素及矿物质。所以，黄豆被人们美誉为“豆中”。豆腐的消化吸收率达95以上，两小块豆腐， 即可满意一个人钙的需要量。根据各地口味不同，北方多爱咸食，而南边则偏心甜味，亦有区域如四川等喜欢酸辣口味。
黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，防备心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效。因此，黄豆被营养学家引荐为防治冠心病，高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对添加和改善大脑技能有重要的效能。
豆腐脑的做法
1.其实对于生活方式有讲究的人，在吃饭的时候也是非常注意的，有的人可能米饭咸菜就可以吃上很好的一顿饭了，但是对于另外一些人来说，就不是这样了，比如在制作米饭的时候，很多人就会选择用咖喱或者鸡排，牛排等与米饭进行搭配，今天小编要给大家介绍的是豆花饭的做法。
2.制作豆花饭之前要先将食材准备好，需要的食材也比较简单，只需要准备一些豆腐脑，当然也可以在吃之前自己制作，然后还需要准备一些酱油和卤，另外还要准备食盐，味精，花椒，辣椒等调味品。
3.我们需要将豆腐脑用筛子压住，当然了，不能压的过重，如果压的过重的话，容易导致豆腐脑散掉，这一个步骤是为了使制作的豆腐脑更加的结实。
4.锅中添油起火，等待一会之后，我们先将干辣椒加入到锅中，其实我们在锅中加入一些花生碎香料和芝麻，然后再取适量的酱油加入到锅中，接下来建议大家可以选择一些豆瓣酱等来提高这些食材混合到一起的口感，全部炒好之后，将食材取出，加入到我们压好的豆腐脑上面，然后就可以配着米饭吃了。
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