击剑学习必须经历的过程就是实战,如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括击剑头盔(护面钢制),比赛服,手套,比赛袜,比赛剑
课程简介
击剑的剑种主要分为重剑、花剑和佩剑，选择剑种时主要根据性格以及身体的素质来进行选择。
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身高较高，四肢偏长，并且不喜进攻的人可以选择学习重剑，在学习和使用时会具有一定的优势和帮助。
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练击剑切莫急于求成
学击剑要注意保护好自己，千万不要急着打实战。我们初中练剑是九天练习，实战；高中是八天练习，两天实战。入门阶段，实战主要用来启发自己。要勤于思考，从实战中悟出道理，悟出方法，悟出动作要领，然后在平时不断练习，利用教练的指教和自己的实战经验调整动作
在肌肉力量不够的时候，打实战很容易受伤。建议向专业教练咨询练哪些肌肉的力量、怎么练。击剑对下盘力量的要求非常高，反而对上肢要求没那么高 。
如果你擅长运动，身体协调性好，那身高对日常锻炼身体，得到乐趣没有多大影响，当然了，越高越好，矮个子也很多都比较灵巧。我个人是认为对于想学击剑的人来说，门槛没有太高，只要你有热情和一定的身体素质，任何运动都不会拒绝你
学击剑要注意什么
练习前准备活动要充分
通过充分的准备活动,将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋性,有效地克服内脏器官的生理惰性,使肌体各器官处于兴奋及运动状态
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遵循循序渐进原则,不可急功近利
学习击剑重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。
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击剑运动除了表层的防身作用外，还有助于锻炼孩子的反应能力。在击剑搏击的过程中，孩子需要认真细致地观察对手，同时还需要不断地进行思考，利用好短暂交锋的机会迅速做好进攻或规避的反应，从而帮助孩子形成一种全新的思维模式。这对于正处于头脑和智力发育的青少年来说，无疑是一种有效的锻炼。立即预约课程
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