众所周知，为了防止智力衰退，我们必须让大脑保持活跃。在一个我们大部分时间里都只用手和眼的世界里，击剑让我们的整个身体——从头到脚、由里至外地参与进来。据《神经生理学杂志》(Journal of Neurophysiology)上的这项令人难以置信的研究显示，在学习一项新技能仅五天之后，皮质弹性就有所改善，运动项目的益处就更多了，尤其是击剑这项身体、心智、大脑，都能得到锻炼的运动！穿上剑服，出一大身汗，立竿见影的持续性健康了解一下~
击剑介绍
花剑：中国曾称之为轻剑，钝剑，有圆形护盘，总长110厘米，剑身长度为90厘米，成人剑重500克，儿童剑重350克。
佩剑：剑身横断面为梯形，护手盘为月牙盘，剑身长度成人110厘米，儿童90厘米，成人剑重450克，儿童剑重350克。
重剑：由剑柄，剑身及圆形护手盘组成。成人剑全长不超过110厘米，儿童90厘米，成人剑重750克，儿童剑重550克。
女孩子学习击剑有什么好处
01击剑可以防身
长时间的锻炼养成的习惯:面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性。击剑讲究的又是距离防守，所以，你会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜。
02锻炼反应能力
击剑是需要不断的观察，不断的思考在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速做出反应从而形成一种全新的思维模式。
03可减肥
运动量可以根据体力进行调节，击剑服是由尼龙防弹材料制成，腰腹部较厚，在运动过程当中，这些部位会大量出汗，而腰腹部是脂肪容易堆积的部位
04可保持女生的体形
并且使其变的更加优美。由于它的基本动作是需要打开髋宽节的，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉线条，直接关系到女生腿形是否漂亮。
女孩子学习击剑可以得到意志的提升
这是和解决各种困难相互关联的心理过程，坚强的意志是在不断挑战解决困难的实践中不断形成的。而这项运动非常的强调灵活，技巧和协调性，并且对速度和力量也有着很高的要求，无论是在平时练习还是在一些比赛中，
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对意志都有很好的培养效果。在学习这项运动的初级阶段，可以适当的加大队员们相互训练的时间，让队员们做一些互刺的动作，这样能慢慢改变队员们怕被刺到的心理状况，从而促使她们消除害怕和胆怯的心理。
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为什么一定要学习击剑
通过练习、无论是青少年儿童还是成年人士，可提高击剑者顽强，坚决，果断的意志，随机应变和高度的自制能力与必胜的信念培养敏锐的观察和肌肉感觉反应能力，协调身体，独立工作的能力，
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能使神经系统忍受长时间的工作能力着重加强培养第二意识。由于击剑运动源远流长，既神秘典雅，又惊险刺激，且健身价值很大，因而受到各国人民
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