上海浦东新区成人击剑培训班
花剑的剑身横断面为矩形,护手盘很较小;重剑剑身横断面则为三棱形,护手盘相对较大;佩剑的剑身横断面为梯形,护手盘为月牙盘。
重剑比赛分为男子和女子
且又细分为个人赛和团体赛,比赛的时候运动员全身都是有效部位,但是只能刺,不能劈打,在实战的时候要求姿势正确,身体移动重心平稳,手脚配合协调,先出手
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击剑的有效部位为全身,因此讲究运动员的身高的优势,身高较高的人大多都四肢修长,更容易在击剑的过程中大开大合,找到对手防护弱点从而一击得分。
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怎么练击剑
为了健身
参加比赛或其他原因?练习击剑初期可能会经历枯燥无味的基础训练阶段,你选择击剑的理由将是支撑你走下去的关键,进入实战训练你对击剑的认识才算是刚刚上道,参加比赛才能真正体会到击剑的乐趣。随着学习的深入,当初选择击剑的初衷可能也会变,成为一名真正的剑客才是你的目标。
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寻找击剑俱乐部或学校
挑选击剑俱乐部时,你应该考虑:它是否符合你的目标?如果你想参加比赛或成为击剑运动员,就得挑个极具竞争力的俱乐部。如果你只想开心地玩,找找乐子,那就挑个比较悠闲的俱乐部。它是否采取适当措施保证学员安全?击剑者是否可以不戴面罩就击剑?千万别选允许学员如此胡闹的俱乐部。
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课程简介
有的教练会让你挑选武器(花剑、重剑或佩剑),有的则不给你选择,直接让你学花剑。许多击剑教练认为正确的学习顺序是花剑、重剑、佩剑。有的教练可能会先教重剑或佩剑。高中教练经常这么做
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有的人则比较喜欢从花剑开始。他们主张先学花剑,才能掌握重剑所需的击点控制,了解主攻优先得分权(right of way,花剑及佩剑的重要规定),从而掌握正确的技巧。另一方则认同先学会花剑,才可以学重剑
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击剑练习的错误动作
实战姿势不正确;前后移动重心上下起伏;步幅过大;身体前倾后倒;没有用剑尖引导手臂刺出;刺出时手臂伸展不充分;肩关节紧张;刺的准确性差;剑弓方向错误;直刺时未先出手;不同距离运用的步法不合理;动作紧张;不协调;
手脚配合错误;对信号反应不及时;观察错误;摆脱不及时;没有用手指控制剑尖;压剑动作过大,部位不准确,刺出时离开了对手的剑身;完成动作不连贯;防守姿势不正确;变换路线错误;控制剑的能力差;
防守动作幅度过大,偏离还击方向;仅用剑身防守;防4时肘关节外展;防6时前臂太得过高;还击路线错误。
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