武汉青山区少儿体适能培训班
体适能通俗的解释就是：对2-6岁的孩子进行摸爬滚打、跑、走、跳等基本动作技能的训练。这一过程不仅能增强儿童的肌肉力量，增强心肺功能，而且还能促进儿童大脑的发育。
少儿参加体适能的优点有哪些
可以增加孩子身高
由于长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点，所以儿童能够长高是因为全身骨骼特别是长骨的生长。锻炼能改善血液循环，使骨组织能获得更多的营养，同时锻炼对骨骼有机械刺激作用。因此能够促进骨骼加速生长，使儿童身高随之提高
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锻炼孩子的四肢
从小锻炼的孩子可以增强肌力，使肌肉逐渐丰满。如果能够在儿童各种动作发展前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，并加强下肢肌肉力量的锻炼，进行一些条件性的训练，通过这些触觉刺激和肌肉训练在大脑中枢建立联系，就可以使儿童动作更加敏捷，肌肉更加发达。
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少儿体适能室内运动
开合跳
开合跳练习，我们准备一个敏捷梯，也可以用家中的跳绳或玩偶做标记。双脚合并并入敏捷梯，然后分腿出敏捷梯，依次向前到达终点。速度要快的同时注意不要踩到敏捷梯哦。
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交叉跳
双脚同时跳进，跳进的时候双脚前后交叉，下一个运动，我们在敏捷梯里间隔放置标记盘，这个运动可以训练孩子脚步移动的精准性和身体协调性，同时是一个低强度的减脂运动。
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适合2~6岁宝宝的运动游戏
跳舞
父母可以引导孩子模仿父母一方的动作，跟随着音乐的旋律来跳舞。父母一开始可以尝试简单的手臂动作，直到孩子能够轻松完成同样的动作然后加入新的动作。
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标记
在开始前规定一位玩家（通常是以父母一方开始）来追逐其他玩家，当这位玩家够到另外一位玩家，那位玩家成为追逐人，开始追逐其他任何玩家
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体 适 能 是 孩子 未 来 生 活 的 基 础
1
有助于神经系统的发育
锻炼时，身体各部位的协调运动，都是在神经系统的统一控制和调节下进行的。所以，在进行身体锻炼时，神经系统本身就得到锻炼和加强。
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2
有利于推动智力发展
在运动中，神经系统直接控制和调节着各种行为。人在活动时，肌肉中的神经会将各种刺激的冲动传递给大脑，从而提高大脑的机能，使其对运动更加敏感
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3
锻炼使孩子更自信，更成功，他们会变得更优秀，更有礼貌，更积极，更和善。适当的锻炼对孩子的人际关系发展有很大的帮助，能够培养与人合作的习惯，
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4
高中对于性格孤僻、不合群的孩子，多让他们参加集体活动和各种游戏，多与众多孩子接触，能够改变孩子们孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。
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