体适能的概念是：体适能又可以称之为体能，是指人体的各个部位或者人体各个系统对于外界突发状况的及时应变能力。包括身体因突发状况产生的速度、耐力、平衡性、灵敏性以及协调性，这些都属于体适能
课程简介
竞技体适能包含了：速度，即身体某个部位在完成某个动作的快慢程度。力量是指身体肌肉的收缩能力。平衡是指身体保持稳定的重心能力。
咨询详情
协调是指人体内神经系统和肌肉系统所产生的的肢体动作能力。反应即身体对来自外界影响所作出的应对能力。还有的敏捷是指身体移动位置与方向的反应能力
咨询详情
课程大纲
体适能是一个意义广泛的名称。它包含的因素有很多种，但是简单通俗的解释就是，身体对外界环境变化而产生的适应能力。在健康领域中，体适能作为一种新提出的健身概念，它与以往的健身理念不同，体适能更强调于身体健身的安全性。
体适能又可以详细的分为健康体适能与竞技体适能两个方面。两者的含义相近又有所区别。健康体适能包含了
心肺耐力也就是俗称的有氧体能。它是指为人体提供氧气物质的心血管系统和呼吸系统。身体组成也就是脂肪比例，是指身体内的脂肪占体重的比。柔韧性是指身体的各个关节所能达到的活动幅度。还有肌耐力，它是指人体肌肉在收缩过程中所能产生的力量
适合2~6岁宝宝的运动游戏
跳舞
父母可以引导孩子模仿父母一方的动作，跟随着音乐的旋律来跳舞。父母一开始可以尝试简单的手臂动作，直到孩子能够轻松完成同样的动作然后加入新的动作。
咨询详情
标记
在开始前规定一位玩家（通常是以父母一方开始）来追逐其他玩家，当这位玩家够到另外一位玩家，那位玩家成为追逐人，开始追逐其他任何玩家
咨询详情
少儿体适能室内运动
开合跳
开合跳练习，我们准备一个敏捷梯，也可以用家中的跳绳或玩偶做标记。双脚合并并入敏捷梯，然后分腿出敏捷梯，依次向前到达终点。速度要快的同时注意不要踩到敏捷梯哦。
咨询课程
交叉跳
双脚同时跳进，跳进的时候双脚前后交叉，下一个运动，我们在敏捷梯里间隔放置标记盘，这个运动可以训练孩子脚步移动的精准性和身体协调性，同时是一个低强度的减脂运动。
咨询课程
更多培训课程，学习资讯，课程优惠等学校信息，请进入天津万国体育国际击剑中心网站详细了解，免费咨询电话：400-998-6158
