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如今的健身潮真的是太热了，一些平时太过于忙碌工作加班的人，一旦自己空下来之后就会跑到一些健身场馆之中去锻炼荒废了许久的身体。健身教练的出现也不是偶然或是自学就可以成为的，大部分都是从教练培训学院中出来的。
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抗阻力训练
培训模块简介
① 运动解剖学-基础搭建、框架建设骨学及结构、基本解剖术语； ② 躯干动作组-框架建设-胸大肌,动作讲解及实操" ③ 躯干动作组,框架建设-背部肌肉,动作讲解及实操" ④ 运动解剖学-上肢动作组 ,框架建设-三角肌，手臂肌群 ,动作讲解及实操", ⑤ 运动解剖学-下肢动作组 ,框架建设-腿、臀、腹 动作讲解及实操 "
学习内容
第二周：教会掌握基础运动解剖学，通过对人体肌肉、骨骼、关节的构造认知，清晰各个肌肉起止点及功能（胸大肌、背阔肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、股四头肌、腘绳肌、臀大肌、腹部肌群），通过科学的训练动作讲解，辅以杠铃、哑铃、龙门架等器械，通过实操学会抗阻力训练。
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