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武汉赛普健身教练培训学校
400-998-6158
武汉赛普始终专注于培养专业健身教练,赛普健身首创0基础私人健身教练教育体系先河,赛普健身旨在定义行业更高标准,激发行业新动力。
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武汉汉阳区健身教练资格证考试培训班

武汉汉阳区健身教练资格证考试培训班
  • 上课时段:详见内容
  • 授课学校:武汉赛普健身教练培训学校
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  • 教学点:1
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2023-06-19
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现在的健身热潮很盛行,很多工作繁忙的人,只要有时间,就会去健身房锻炼一下自己的身体。健身教练并不是靠运气,也不是靠自己,而是靠着教练训练学校毕业的。

委培进阶班 认识一下

招生对象


people健身爱好者,希望从事私人教练工作、退伍军人、体育院校毕业生等

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课程简介


course提高健美能力,提高私教核心技能,同时增加健身俱乐部当下热门普拉提课程入门学习,让学员熟悉健身俱乐部各类团操课程,提高学员全面服务健身俱乐部各类顾客不同锻炼需求的能力,也为学员自身的职业发展,打下夯实的专业基础。

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考试内容

体能
通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。
男生是40个俯卧撑,60个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。
女生是15个俯卧撑,40个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。
理论
理论考试由机考代替普通纸质考试,一共120分钟,考试题数200题,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等
实操考试
考试一般安排在下午,主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。
实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格


抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。
拉伸技术(13块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式:主动伸展、被动伸展
有氧运动技术
练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)



健身教练培训的内容包括

健身知识

包括健身器材的使用、运动的基本原理、训练计划的制定等。

运动生理学

了解人体运动时的生理变化,包括肌肉的生长、代谢、心血管系统的变化等。

处事方法马虎

营养学:了解饮食对健身的影响,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的作用。

心理学

了解如何激励和指导客户,包括如何处理客户的情绪和心理问题。

教练技能

包括如何设计训练计划、如何指导客户正确使用器材、如何进行安全训

健身行业发展前景

市场扩张迅速


全民健身上升为战略,体育人口不断扩张,健身会所每年新增超过2000家

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人才供不应求


行业的发展对专业人才产生了巨大需求,健身教练这一职业热度持续升高,未来人才缺口将持续扩大

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