猪筒骨米粉是一种传统的广东美食,主要原料是猪筒骨和米粉。猪筒骨是猪腿骨中的一段,肉质鲜美,富含胶原蛋白和钙质,有助于增强骨骼健康。米粉则是用米浆制成的细条状食品,口感柔滑,易于消化吸收。
制作猪筒骨米粉的方法是先将猪筒骨清洗干净,放入锅中煮熟,再加入姜片、葱段、料酒等调味料煮至汤色浓郁。将煮好的猪筒骨捞出,切成小块备用。将米粉煮熟后,放入碗中,加入猪筒骨块和煮好的汤,再加入葱花、香菜、辣椒油等调味料即可食用。猪筒骨米粉营养丰富,口感鲜美,是广东地区的一道传统美食,深受人们喜爱。
猪筒骨的功效与作用
1、具有增强体质的作用:我们知道猪筒骨中含有比较多的蛋白质以及微量元素和维生素等很多有利于促进人体发育的营养元素。
2、具有美容养颜的作用:猪筒骨中含有比较多的胶原蛋白,经常食用的话可以另肌肤富含弹性。
3、能够改善骨质疏松的情况:猪筒骨中的胶原蛋白是软骨组织中的很重要的有机组成部分,所以经常食用的话是改善人的骨质疏松的情况的。
米粉的营养分析
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筒子骨粉的做法
1.猪筒子骨两根,洗净砸碎
2.,然后放入高压锅中,掺水3000克左右,放老姜、花椒、白胡椒粉、先烧沸,打去浮沫后,改中火压20分钟。阀门落下后,开小火,继续熬至汤白味浓。一次加足冷水,切忌中途添加冷水。如实在需要途中加水,加开水或热水。
3.调入适量的盐,有咸味就可,不要太咸,主要是为了调大骨肉的咸味。放置一小会儿后,将猪腿骨从骨汤中捞出。
4.稍凉,将大骨肉葱腿骨上剃下来,切成大小合适的块。
5.将米粉和冷水按1:3的比例同时倒入锅中,煮沸5分钟,中途须搅拌几次,防止粘黏。
6.将炉火熄灭,加盖焖3-5分钟,然后捞起放入冷水下冲凉冲洗干净备用。
7.葱洗干净切细,蒜去皮拍碎剁成碎米。
8.取干净大碗,放入一勺盐(或适量),一小勺花椒面,少许味精、适量红辣椒油,蒜米。
9.锅里放冷水烧开,放入米粉蔬菜烫一下。
10.盛到碗里。
11.浇上适量大骨汤,放上大骨肉,再撒上葱花。
12.和匀就可以吃了。
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