酸奶,它还具有降血脂,预防动脉硬化,改善消化不良,腹胀,腹泻的功效。尤其是对痢疾有很好的疗效。由于酸奶中含有大量的乳酸菌,能够分泌出大量的乳酸,这种乳酸能够有效地降低肠道的 pH值,从而有效地抑制细菌的繁殖,从而减少有毒物质对人体的伤害
注意事项
制作酸奶的容器必须干净卫生,用热水消毒过。
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制作酸奶的过程中,要保持温度稳定,不要受到外界温度的影响。
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酸奶制作完成后,在3-4天内食用完毕,以免变质。
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手工酸奶制作方法
准备材料:鲜牛奶、酸奶菌(也可使用现成的酸奶作为菌种)
将鲜牛奶倒入锅中,加热至80℃左右,然后熄火,等待冷却至40℃左右。
将玻璃容器放入保温箱或保温袋中,保持温度在40℃左右,静置6-8小时。
手工酸奶介绍
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学历
自制酸奶的基本原理其实就是在牛奶中接种乳酸菌,让它在合适的温度(常用40℃-42℃)下大量繁殖(发酵),把牛奶中的乳糖分解成乳酸。因为发酵过程中产生的乳酸,发酵液的酸度逐渐下降,当pH值大致达到4.6左右的时候,牛奶中的酪蛋白就会缓慢地沉降下来,
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形成细腻的凝冻,整体溶液的黏度也会增加,就形成了我们喜爱的酸奶。经过一段时间的发酵后,将奶降温并放置一段时间,形成凝固状的酸奶,当然也可以在发酵完成后添加果肉等其他配料。如果在发酵完成后再一次加热灭菌,就是常温酸奶(乳酸菌全部杀死了)
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手工酸奶制作过程
牛奶及菌粉要提前从冰箱取出恢复至室温;
酸奶机内胆开水充分冲烫消毒; 加入约800~1000ml纯牛奶; 加入1小包酸奶菌粉(1g),轻轻搅匀; 放入酸奶机中恒温发酵6-10小时,待观察到牛奶凝固即可。 做好的酸奶可立即食用,也可放入冰箱冷藏数小时,风味更佳!食用时也可根据个人喜好加入白砂糖或其他果酱调味。
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将盛放酸奶的玻璃杯用开水浸泡消毒
常温的牛奶倒入容器中,加入菌粉,搅拌均匀 再将白糖加入,搅拌均匀
将牛奶倒入杯中(8分满),盖上盖子(如没盖子的,可以用保鲜膜盖住)
放入烤箱进行发酵,烤箱调至发酵功能,发酵8~10小时,等酸奶凝固后即可食用
或放冰箱冷藏保存即可
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