东莞南城区产后康复培训班怎么收费

东莞南城区产后康复培训班

产后康复是指产妇在分娩后进行的一系列身体恢复和健康管理的过程。产后康复的目的是帮助产妇恢复身体健康，提高身体素质，预防和治疗产后常见的身体问题，如产后抑郁、尿失禁、盆底肌肉松弛等。产后康复包括饮食调理、适当的运动、心理疏导、产后护理等方面。对于产妇来说，进行产后康复是非常重要的，可以帮助她们更好地适应新的生活状态，提高生活质量。

产后康复治疗有哪些项目

1、盆底肌康复：

产妇可以实施常规盆底肌康复治疗，即产妇在平卧位双腿屈曲分开，按照医护人员指导深呼吸，吸气时提肛、呼气时放松全身。产妇也可经由医护人员操作盆底肌康复治疗仪，利用电刺激帮助盆底肌康复；

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2、子宫康复：

产后产妇可以经由专业医护人员通过按摩宫底、三阴交穴、关元穴的方法，促进子宫康复，按摩前需要将膀胱排空，并放松全身；促进子宫康复，按摩前需要将膀胱排空，并放松全身；

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3、阴道壁康复：

顺产可能会导致阴道撕裂，一般在产后需要及时进行缝合，之后需要注意阴部卫生，防止阴道感染。通常建议产后1个月内禁止性生活，避免影响阴道壁康复，造成继发感染。

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如何产后修复

产后的恢复主要包括防止产后出血、感染等并发症，促进产后生理功能的恢复，一般包括饮食起居，合理的饮食起居，保持身体的干燥清洁，产妇的居室应该清凉通风，衣着应该宽大透气，要注意休息，不能总玩手机，要养成良好的作息时间，不要熬夜。还有就是适当的活动和产后康复的锻炼，产后要尽早的下地活动，特别是经过阴道分娩的产妇，

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产后6-12小时内就可以下地轻微的活动了，剖宫产的产妇可能下地会晚一些。活动以后要进行一些产后康复的锻炼，有助于体力的恢复，有助于排尿、排便。产后多活动可以避免发生产后栓塞性的疾病，可以促使盆底和腹肌的张力恢复。产后还要做好避孕的措施，哺乳期排卵不规律，也不能使用药物进行避孕，使用工具避孕。

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为什么学习产后康复？