产后修复
瑜伽是指新妈妈锻炼身体，用于身材的恢复。通过瑜伽练习，不但可以增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱下坠，并使子宫恢复正常位置，而且能促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同，可依个人体质逐渐开始练习，产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。
课程收获，带来改变
增加弹性
通过瑜伽练习可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，可促进骨盆腔血液循环的运动，具有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。
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恢复体型
产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成某些姿势。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。
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零死角打磨课程大纲
产后身体变化、产后修复的基本原则和方式、产后修复评估分析、产后腹直肌分离处理
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产后漏尿的预防和处理手法、产后让私密更紧致、产后内脏、脱垂的评估及处理手法
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产后骶髂关节紊乱评估及处理手法、产后尾骨关节错位的评估及处理手法、产后耻骨联合分离的评估及处理手法
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产后的腰痛的处理手法、产后假跨髋的评估及处理手法、产后妊娠纹的预防及处理的手法、产后剖宫产疤痕的处理手法
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基础知识包括三大知识：产后恢复师职业基本概论、女性生殖系统剖与生理、中医基础知识.
操作技能主要包括：初级产后恢复师操作技能:产妇头面部恢复、产妇胸腹部恢复、产妇上、下肢恢复、产妇盆底恢复等;
中级产后恢复师操作技能：产后体质管理、产后自我保健运动、产后胸部塑形、产后恢复师操作技能、产后保健运动、产后特殊护理、中医保健疗法应用、产后恢复饮食调节、产后心理调适:师资产后恢复师操作技能等培训内容。
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