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草莓可以起到防癌抗癌的作用，这是由于草莓中含有花青素，花青素又可以有效的降低患有乳腺癌，前列腺癌以及各种皮肤病引起的癌症的风险。
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草莓可以帮助治疗便秘的现象，梅中由于含有丰富的膳食纤维，在社区之后，它会进入我们的肠道，促进我们肠道的蠕动，从而帮助我们身体排出毒素，并且帮助润肠通便，很多人的皮肤可能不是太好，这或多或少也会与身体中所含有的毒素排不出有很大的关系，比如一些便秘的人看起来，肤色就比较发黑，前脸上还会长痘痘，这是由于身体内的毒素无法通过排便的形式排出体外，只能通过冒痘和作用在皮肤上的形式来排除，所以多吃一些草莓可以帮助改善便秘的情况，也会从侧面帮助我们的皮肤变得更加好。
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草莓中由于含有丰富的胡萝卜素和维生素a，所以可以起到帮助我们保护视力或者改善视力的效果。近些年来，由于电子科技的发达，许多人出现了近视的现象，那么一些小孩子可能也会经常的看电视，玩手机，这个时候多给他们补充一些胡萝卜素和维生素a，可以有效的预防他们找到一定的年纪之后出现近视的现象，同样还可以帮助眼干眼涩的朋友们缓解这样的不适。
奶昔的做法
1、取适量的酸奶，并在其中加入适量的白糖，搅拌到白糖融化，随后加入适量的水果酱，继续进行搅拌，搅拌均匀之后就可以将它放入冰箱中进行冷冻2个小时，中途要取出3次搅拌。
2、随后将蛋白进行抽打，变成奶油状，2个小时之后就可以将它拌入果酱中。这个时候就可以吃了。
奶昔的热量是比较高的，因为它的热量来源主要是牛奶、冰淇淋。长期食用之后，脂肪会堆积得越来越多，那么身材自然就会走样儿。所以想要很好的减肥，那么就需要控制住奶昔的摄入量，并且还要加上适量的运动。尤其是在夏季的时候，一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿，每天进行适量的运动，那么体内的脂肪才不会堆积着，所以奶昔可以适量的吃，但是吃完了之后记得要锻炼自己的身体。
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