临沂芝士焗饭培训班
哪种焗饭热量高：芝士热量特别高，猪肉热量更高，猪排还是炸的。热量暴高，三者组合在一起吃一顿要减10天都不见得有效果，饮食的话肉只建议鸡胸肉（鸡皮不要），鱼肉（鱼皮不要），牛肉（牛筋不要），虾。然后无油煎少盐或者不要盐，或者白灼。芝士、沙拉酱、味增等这一类的料都是热量很高的。
芝士焗饭为什么这么多人喜欢吃芝士焗饭来自于西班牙的美食，传入到中国之后，受到了很多人的青睐。
芝士焗饭，是用烤箱把芝士融化在米饭上的食物，饭里有菜的一款食物。西班牙焗饭是海虾、蛤蜊、鱿鱼、珍珠米、洋葱为主料的菜品。焗饭是指用专用的焗炉烤制而成的米饭，饭里有各种配菜
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烤士塔芝士焗饭在保留原有特色的同时融合中国的口味习惯，更满足年轻人的喜好，产生了变化多样的新口味。更重要的是，口味多样，价格实惠。
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芝士焗饭还有很多口味经典梅菜，鱼香肉丝，台湾卤肉，巴西烤肉，咖喱鸡，黑椒里脊，可乐鸡，和风肥牛等，这么多搭配，总有一款能够征服你的味蕾。
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芝士焗饭的做法
1.先打好一个鸡蛋，放入一点盐
2.青豆和玉米都是超市冷冻柜里买的，再清洗一遍
3.准备好熟米饭
4.鸡蛋打散
5.热锅后加入橄榄油，放入鸡蛋煎到两面金黄后拿出备用
6.锅中放入玉米和青豆翻炒一分钟左右
7.加入米饭划散
8.加入咖喱粉和米饭炒匀
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9.加入一点盐
10.少量鸡精（可以不放）
11.加两勺水让米饭更加滋润，因为等会还要烘烤
12.加入鸡蛋，弄碎后和米饭拌匀
13.加入葱（我喜欢西餐里带点中国特色）
14.把炒好的饭放入一个适合于烘烤的盒子里
15.铺上Ricos芝士酱。放入烤箱，220度，烤15分钟左右到芝士稍微有点焦的感觉
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课程大纲
6
项目技术详细批解，包括原材料的选择，采购，口味的变换、配比等
10
老师实践操作中带领你回忆理论学习阶段中的开店的技巧，原材料的选择，采购，成本、预算
课程简介
理论学习
1、培训老师讲解开店流程，包括店面选址、人员配备和采购物资等。
2、详细解批红烧排骨技术，包括原材料选择及采购、口味变换及配比等。
3、培训老师讲解店铺经营小技巧，让学员轻松创造财富。
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课程制作
1.打入鸡蛋，在鸡蛋中放入盐。清洗青豆和玉米。准备米饭;
2.将鸡蛋打散，热锅后加入橄榄油将鸡蛋煎熟备用;
3.在锅中翻炒玉米和青豆，加入剩饭划散，再加入咖喱粉和米饭进行炒匀;
4.加入盐、鸡精、两勺水让米饭更加滋润，加鸡蛋，弄碎后和米饭进行均匀搅拌。把炒好饭放烘烤盒子中，烤制15分钟，等到芝士有点焦即可。
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